DICAS SALUTÁRES

    A maçã, assim como a cenoura a pera, rabanetes dentre outros alimentos, são conhecidos com alimentos detergentes.
    Estes, embora não substituam a escovação dos dentes e o uso de fio dental, auxiliam na limpeza dos dentes, pois, quando mastigados, produzem uma maior salivação, que remove dos dentes os resíduos de alimentos.
    Esta limpeza também se dá de forma mecânica já que o atrito do alimento com a superfície dos dentes, os resíduos de outros alimentos são removidos.
    A ingestão destes alimentos também resulta em diversos outros benefícios. O fato de estes serem fibrosos faz com que estes auxiliem no funcionamento do intestino regulando estes. E além disso, são altamente nutritivos e de baixíssima carga calórica, tornando a alimentação saudável e facilitando a perca de peso.
    No entanto, vale lembrar que estes alimento somente auxiliam na limpeza dos dentes. E que estes não descartam de maneira alguma a tradicional escovação e a utilização de fio dental. Estes podem ser tratados como uma solução paliativa em situações onde não seja possivel realizar a escovação dental, como por exemplo, um almoço de negócios. O bom e velho casal escova de dente e fio dental continuam sendo assim o meio mais eficaz de previnir as doenças bucais.

    Alguns alimentos detergentes:

Maçã.
Pêra.
Melancia.
Kiwi.
Rabanete.
Cenoura.
Pepino.
Acelga.
Aipo.
Nozes.
Castanhas.